At være forælder er en af de mest krævende roller, man kan påtage sig. Mellem bleer, madlavning, legedates og henten og bringe til aktiviteter kan det føles umuligt at finde tid til at træne og passe på sig selv. Men frygt ej! Med lidt kreativitet og planlægning kan du integrere træning ind i din travle hverdag med børn. Her er nogle tips, der kan hjælpe: Integrer træning i daglige rutiner. Løb rundt med dine børn i haven, lave sjove styrketræningsøvelser med dem eller brug legepladsudstyr til at træne. Dine børn vil elske den ekstra legtid, og du får din træning! Frugtordning som en motivationsfaktor. Overvej at indføre en frugtordning hjemme. Hver gang du (eller endda dit barn) afslutter en træning, kan I belønne jer selv med en lækker frugt fra frugtkasser. Dette tjener ikke kun som en sund belønning, men også som en sjov måde at motivere hele familien på…